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眼保健操操法分解 [摘自 56]  

2010-01-08 16:08:23|  分类: 健康与养生 |  标签: |举报 |字号 订阅

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眼保健操是利用眼部穴位进行自我按摩,它对放松眼部肌肉,有助于减轻眼肌疲劳,增强眼部血液循环,改善视功能,调节视神经,从而达到预防近视和保护用眼的效果。眼保健操时间虽短,但对用眼卫生、保护视力、预治近视眼,是较有效的方法。

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